Lichaam en geest rouwen samen
Professor Bessel van der Kolk heeft als psychiater veel onderzoek op zijn naam staan die gaat over het ontstaan en de gevolgen van trauma en Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS) dat bij bijvoorbeeld (ex-)militairen regelmatig voorkomt. Eerder schreven we erover in het artikel ‘Als je vastzit in pijnlijke herinneringen’.
Aandacht voor lichamelijkheid
In een interview in NRC vorig jaar is van der Kolk in gesprek met Wouter van Noort. Een belangrijk thema in het gesprek is dat het erg westers is om te weinig aandacht te hebben voor lichamelijkheid. Niet de lichamelijkheid van een fit lijf, sportscholen, work-outs en dat soort dingen. Maar lichamelijkheid als wezenlijk onderdeel van wie je bent en hoe je emoties de ruimte krijgen.
Niet los te krijgen
Te vaak lijken we ons denken los te hebben gekoppeld van ons lichaam. Maar we zijn een mens en onderdeel van mens zijn is het hebben van een lijf. Het is niet zo dat deze los van elkaar te krijgen zijn. Als we het hebben over thema’s als rouw en herinneren, dan lijkt daar vooral de aandacht voor het hoofd te zijn.
Alcohol of een pilletje
In het interview signaleert professor van der Kolk de neiging in de westerse culturen om een slok alcohol te pakken als we ons rot voelen. Of er wordt gevraagd om een pilletje. En door die neiging vergeten we vaak te luisteren naar wat ons lijf ons eigenlijk probeert te vertellen.
Het helpt je om je zintuigen af te stompen
‘Het is altijd al alcohol geweest: het helpt je om je zintuigen af te stompen. Er is een enorme correlatie tussen trauma en alcohol- en drugsverslavingen. Het is vrijwel onmogelijk om drugsverslaafd te worden als je geen traumatisch verleden hebt.’ ~ Prof. Bessel van der Kolk
Ons lijf weet het al
In het proces van rouw is het ook vaak een onderschat element: ons lijf rouwt hard mee. Omdat we niet altijd gewend zijn om goed naar het lichaam te luisteren, raakt het lijf soms, samen met het verdriet, helemaal ontregeld. Dat is dan de manier waarop het lijf rouwt. Het lichaam weet vaak de dingen al, die ons hoofd nog niet weet. Lichamelijk ongemak, burn-out, oververmoeidheid, rugpijn, buikpijn… het kunnen allemaal gevolgen zijn van een lichaam in rouw.
Van missen krijg je het koud
Samen met rouwcoach Karin Plancke hebben we het boek ‘Van missen krijg je het koud; en wat rouw nog meer met je lijf doet’ geschreven.
We schreven het omdat het goed is als er meer aandacht komt voor de lichamelijke kant van onze rouw.
Het boek komt uit in oktober 2021 en is nu al te reserveren.
Lees ook:
Even storen: wat wil jij achterlaten?
Wat wil jij achterlaten als je er niet meer bent? Een goed voorbereide nalatenschap is een groot cadeau voor de achterblijvers.
Even storen: heb je ons boek al gelezen?
Ons boek 'Van missen krijg je het koud' heeft al veel mensen in rouw geholpen met inzicht en herkenning. Heldere taal, korte hoofdstukken, praktische inzichten.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Of rouw je nu zelf raakt of dat je iemand kent die rouwt, je kan zoekende zijn in wat je nu moet doen. In onze tweewekelijkse nieuwsbrief delen we unieke informatie over Rouw & Verlies en over Erven & Nalaten.
De mails die we schrijven zijn in toegankelijke taal en toch gaat het over grote en belangrijke thema's. Daarom maken we al dat ingewikkelde graag gemakkelijker voor je. En we helpen je met deze informatie zo concreet mogelijk zodat jij er iets mee kan doen.